Tuntuuko, että päässäsi on määrittelemätön tyhjyyden tunne? Tai oikein kunnon kaaos, josta ei oikein ota selvää? Tai ehkä sinulla on ihan nimetty huolenaihe, epävarmuus, ahdistus tai pelko? Tai haluatko vaan pohtia elämäsi suuntaa ja itsesi kehittämistä ilman sen kummempaa huolenaihetta? Oli tilanne niin tai näin, olet nyt tärkeän pysähtymisen äärellä: miten tästä eteenpäin?

Kun mietit, tyytyisikö vain toiveajatteluun ja mahdollisen ikävän olon kanssa sinnittelyyn vai ostaisiko netistä jonkun "iloisen elämän kurssin" vai uskaltautuisiko kokeilemaan terapeuttista työskentelytapaa, niin olet jo löytänyt itsetutkiskelun pariin. Hyvä! Usein sitä alkaa myös aprikoida, että mitä jos terapiakäynti onkin turhaa ajankäyttöä, josta ei hyödy kuitenkaan oikeasti mitenkään?

Moi, minä olen Henrietta ja uskallan luvata sinulle raikkaan, onnistumisen tunteita aikaansaavan tunnelman ohjatun itsetutkiskelun muodossa, joka on ajankäyttösi arvoinen satsaus itseesi ja elämänlaatuusi. Työskennellään ratkaisukeskeisen lyhytterapian metodiikalla ja luodaan yhteiselle työskentelylle selkeät tavoitteet, niin että keskitytään eteenpäin menemiseen ja vaikeankin olon kanssa toimeen tulemiseen. Kanssani ei märehditä, syytellä tai arvostella. Kanssani normalisoidaan se, että elämään kuuluu haasteita, mutta ne eivät määrittele meitä ihmisinä. Kanssani löydetään ihmisen persoonalliset vahvuudet ja luodaan uskoa pystyvyyden kokemukseen.

Erityistä lyhytterapeuttista osaamisaluettani ovat elämän merkityksettömyyden tunteet, oman suunnan hakeminen, minäkuva, työelämään liittyvät haasteet ja ahdistus sekä oman urapolun löytäminen ja ammatillisen identiteetin työstäminen. Myös ihmissuhdehaasteet ja vaikeiden tunteiden käsittely ovat tuttua työmaata.

Tukeudun työssäni kauppatieteiden maisterin pätevyyteeni, työ- ja organisaatiopsykologian osaamiseeni, lyhytterapeuttisten menetelmien tuntemukseeni sekä työkykykoordinaattorin täydennyskoulutukseeni, jotka kaikki yhdessä mahdollistavat vankan otteen ohjaustyöhön. Työelämässä toimin mm. itsensä johtamisen kouluttajana ja johtamisen keynote-puhujana.

Minulla on myös vahva tausta yksilöiden kohtaamisesta auttavan päivystäjän roolista käsin mielenterveyttä tukevien järjestöjen palveluissa. Minulle on tuttua kohdata kriisissä tai muuten vaikeassa tai ahdistuneessa mielentilassa olevia ihmisiä ja tehdä tilannekartoitusta, miten edetä kohti ratkaisuja ja parempaa oloa.

Minulla on omakohtaisesti koettu, työstetty, aiempi psykoterapiatausta ja siksi osaankin asiakkaan näkökulmasta ajatella, miten terapiakokemus muodostuu mahdollisemman hyödylliseksi ja mitkä toimintatavat taas saattavat olla epätoimivia, jopa hyödyttömiä. Osaan väistää monet työskentelyn sudenkuopat, jotta saamme terapiasta aidosti parhaimman hyödyn.

Tarjoan tällä hetkellä etäterapiaa lyhytterapeuttikoulutettavana edullisempaan hintaan 60€ / 45 min. Mikäli tykkäät ilmaista itseäsi vain kirjallisesti, myös täysin chat-pohjainen toteutustapa mahdollista. Työskentelen yli 18-vuotiaiden aikuisten kanssa. Sinulla on mahdollisuus 20 minuutin tutustumistapaamiseen kanssani veloituksetta, eikä se sido sinua mihinkään.

Otathan matalalla kynnyksellä yhteyttä henrietta@oleihmisiksi.fi tai WhatsAppilla 0504339497, niin varataan sinulle aika.